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鴨蛋的膽固醇是一般雞蛋的三倍
蔬菜、瓜果、五穀類，膽固醇含量0
奶油的膽固醇含量比起司高50%
動物內臟膽固醇含量超高，千萬別大意
飲 食 十 大 守 則
1.均 衡 的 營 養 。
2.加 強 蔬 菜 水 果 類 的 攝 取 。
3.少 吃 動 物 性 脂 肪 ， 烹 飪 用 油 宜 採 植 物 油 。
4.少 吃 膽 固 醇 含 量 高 的 動 物 內 臟 。
5.肉 類 的 攝 取 宜 適 量 。
6.五 穀 類 不 可 偏 廢 。
7.調 味 及 烹 調 宜 清 淡 。
8.飲 食 莫 過 量 。
9.避 免 無 謂 的 應 酬 。
10.戒 菸 、 酒 。
本書特色
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作者簡介
諾曼．福特 (Norman D.Ford)
醫學研究者和自由作家，並是整體療法專家。他曾為《預防》(Prevention)、《最佳之道》(Bestways)和其他眾所周知的健康雜誌撰稿，並且在健康團體和組織中廣泛地演講。他在退休、休閒生活和健康的領域裡出版了四十本以上的著作。
諾曼．福特實踐他所宣揚的理念，而在其書中提到，他的生活方式是在建立全人類的健康。諾曼．福特現居住在德克薩斯州希爾鎮，熱愛徒步旅行、騎自行車、游泳，是位素食主義者。他是美國醫學作家協會的會員。
作者： 諾曼．福特
新功能介紹- 出版社：天佑智訊
新功能介紹 - 出版日期：2008/06/05
- 語言：繁體中文
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▲許多穆斯林家庭因為川普的旅遊禁令而被迫分離、不得團聚。（圖／翻攝自Instagram，下同。）
國際中心 ／綜合報導
美國總統川普在6月1日向聯邦最高法院要求恢復他之前所提出的「禁穆令」，試圖禁止共6國的穆斯林人士進入美國境內。雖然這項法案極具爭議性也多次被駁回，川普依然不死心。美國最高法院於6月29日同意該法案部分生效，內容包括未來90天不核發簽證給蘇丹、敘利亞、伊朗、利比亞、索馬利亞和葉門這6個以穆斯林為主的國家，未來120天內不接受難民入境，以及縮減未來收容難民的人數至5萬人等。
根據《紐約時報》報導，許多穆斯林家庭因為這項禁令而被迫分離、不得團聚。許多人在社群軟體上抗議，「我的奶奶不是恐怖分子」、「若全球的穆斯林都是恐怖分子的話，你們現在根本不可能還活著」。這項禁令准許前往美國探親的「近親」包括父母、兒女、夫妻、媳婦和女婿、兄弟姊妹、同父異母或同母異父的兄弟姊妹、異父母的兄弟姊妹、公公和婆婆、岳父母，卻不允許祖父母、外甥和侄兒女赴美找尋家人，讓許多家庭相當悲傷和不解。
現年31歲的伊朗裔美國人戴格雷（Holly Dagres）因此發起了一項社群運動，在Instagram上分享許多無法與家人團聚的奶奶們的照片專家解析如何緩解穴點瘦腿，引發廣大回響。許多人也上傳自己的照片並配上話題標籤「#被禁止的奶奶們」（#BannedGrandmas）和「#祖父母不是恐怖分子」（#GrandparentsNotTerrorists）。
美國盟友英國今年發生多起恐怖攻擊事件，川普曾在推文中說道「我們得聰明、警覺與強硬，我們需要法院還給我們該有的權利，我們需要旅遊禁令來提供更高的安全。」不過，這項禁令遭到民主黨與移民權利團體撻伐，眾多科技企業包括蘋果、亞馬遜、臉書和微軟等也均反對這項旅遊禁令。
▼ 美國最高法院於6月29日同意旅遊禁令部分生效。（圖／路透社）
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▲前鎮高中選擇不北上參加開幕進行練球。（圖／黃子堯提供）
記者洪偵源／台北報導
2017年中信盃黑豹旗14日於天母棒球場開幕，但近日大雨特報不斷，球場也下起雨來，也改於觀眾席進行開幕典禮，高雄市前鎮高中前一天選擇不參加，留在高雄進行打擊特訓，恰巧避開惱人的大雨。
14日的開幕典禮因雨改在觀眾席舉行，出席長官仍不畏雨勢，穿上雨衣致詞，雖然完成開幕，但本日賽事都確定延期，大雨也讓來參加開幕典禮的隊伍，在交通上造成一些不便。
不過前鎮並非因為算準大雨才缺席開幕典禮，教練黃子堯表示，開幕前一天下午才決定不參加，因為舟車勞頓，不希望球員太累，且台北、高雄來回時間也長，乾脆留在高雄練習。
於是各隊參加開幕典禮時，前鎮正在進行打擊練習，為16日對岡山農工的首戰加緊練習，前鎮預賽位於屏東賽區，預定當日早上9點開戰。
黃子堯說，前鎮雖為非科班球隊，但校長夏日新與校長秘書程立維相當支持，且團隊意識重，球員不追求個人表現，是乙組球隊追求的精神，比賽也才能有競爭力，以展現前鎮學生允文允武的特色。
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