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其他資訊
你聽過山藥可以提升免疫力，鮪魚愈吃愈聰明，香椿可以抗癌、蒟蒻是胃腸的清道夫、雞蛋營養高人一等、大豆營養不輸肉類、燕麥可以預防心血管疾病……此類食物為什麼有這樣的功效？它們有著什麼樣的健康密碼呢？如何聰明吃這些食物獲取最大的營養呢？本書是由彰化基督教醫院蔡玲貞主任及其營養師群，為我們選出國人常吃的10種食物，以營養學觀點解讀這些有益身體的食材，並搭配名廚食譜讓你吃得既營養又健康。
近幾年來，人們對健康飲食的追求愈來愈重視，各種養生建議五花八門，各種食物的效能也被誇大不實的強調，其實食物就是食物，重要的是要吃得對才會對我們的身體有很大的幫助。
作者簡介
企劃編輯∕二魚文化編輯部
食材分析∕彰化基督教醫院蔡玲貞主任
食譜製作∕林秋香、林美慧、何麗玲、林明珠、葉承欽、陳鴻、蔡季芳、黃光宇、唐琪、張國榮、劉邦傳等……
- 作者： 二魚文化編輯部 新功能介紹
- 出版社：二魚文化 新功能介紹
- 出版日期：2007/01/30
- 語言：繁體中文
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▲衛斯布魯克差一顆籃板，與本季第15次大三元擦身。（圖／達志影像／美聯社） 記者潘泓鈺／綜合報導 衛斯布魯克（Russell Westbrook）繳出22分、9籃板、12助攻與本季第15次大三元擦身，雷霆三巨頭合砍63分，不過第三節麥卡倫（C.J. McCullum）在單節獨拿15分、全場27分進帳，幫助球隊117比106獲勝，衛斯布魯克賽後在開放訪問時先行離開球館，拒絕受訪。 雷霆10日主場迎戰拓荒者，首節2分小幅領先，次節雖然被反超不過也只落後4分。易籃後麥卡倫大爆發，帶領打出12比0高潮，個人單節豪取15分，加上末節奈皮爾（Shabazz Napier）挺身而出，連切帶投穩住優勢，達到本場最多領先的20分，雖然安東尼（Carmelo Anthony）、喬治（Paul George）接連命中外線，但為時已晚終場11分差落敗。 #TripleDoubleWatch Russell Westbrook: 22 PTS, 9 REB, 8 AST#ThunderUp pic.twitter.com/o0x5baaYU6 — NBA (@NBA) 2018年1月10日 衛斯布魯克雖然繳出22分、9籃板、12助攻，不過命中率不佳，全場20投7中35%，本月場均25分、9.3籃板、11.3助攻，但這耀眼的數據還沒有反應在戰績上，雷霆近4場2勝。喬治外線9投5中得到22分，連續8場飆進至少3顆三分球，追平艾倫（Ray Allen）在2006年締造的隊史紀錄，安東尼19分、6籃板，外線7投2中，生涯三分球總數累積到1257顆，上升至歷史第44席。 Russell Westbrook left the arena tonight before the locker room opened without speaking with the media. — Royce Young (@royceyoung) 2018年1月10日 《ESPN》記者楊恩（Royce Young）在推特上透露，衛斯布魯克趕在雷霆休息室開放採訪前，就已經先行離開球館，沒有接受任何媒體的訪問。 此役拓荒者一哥里拉德（Damian Lillard）小腿肌拉傷缺陣，麥卡倫扛起得分重任，得到全場最高27分，外帶7助攻，末節穩住勝利的奈皮爾貢獻21分、5籃板，紐基奇（Jusuf Nurkic）20分、8籃板，拓荒者3連勝。
▲小熊終結者戴維斯完全燃燒。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 小熊有不能輸球的壓力，19日國聯冠軍戰G4，巴伊茲（Javier Baez）轟出雙響砲，為了守住領先，終結者戴維斯（Wade Davis）提前在8局登板卻挨轟，也讓戰局充滿變數，不過最後他燃燒2局丟48球守住勝利，終場小熊以3比2險勝，避免遭道奇橫掃，在國冠戰追成1勝3敗。 Willson Contreras just unleashed on this ball 491 foot HR off the video board. (Via @TBSNetwork) pic.twitter.com/DN7Hug8RPd — Cubs Live (@Cubs_Live) October 19, 2017 2局下，小熊隊捕手康崔拉斯（Willson Contreras）首打席鎖定偏高速球，敲出季後賽個人第2轟，這發陽春砲也讓小熊先馳得點，隨後巴伊茲（Javier Baez）擊出本系列賽的首安，陽春彈幫助小熊取得2比0領先。 Javy Baez with a solo shot! 2-0 Champs! #NLCS #Cubs pic.twitter.com/g7c4sBmB1J — Sports Mockery (@sportsmockery) October 19, 2017 小熊兩支大號全壘打轟醒道奇，3局上立即做出回應，超級新人班林格（Cody Bellinger）回敬平射陽春砲，幫助道奇追回1分。5局下，小熊巴伊茲演出單場雙響砲，再追加1分，接著艾瑞塔也敲安，道奇也決定換掉先發伍德。 #FlytheW — ますたー (@baez12m) October 19, 2017 7局上，首名打者葛蘭達（Yasmani Grandal）上壘，並趁暴投攻佔得點圈，接著泰勒（Chris Taylor）選到保送，形成一、二壘有人，此時梅登（Joe Maddon）也決定換下先發艾瑞塔，杜恩辛（Brian Duensing）順利解決強打班林格，化解失分危機。 為了守住勝利，梅登在8局上推出終結者戴維斯（Wade Davis），但面對首名打者透納（Justin Turner）就挨轟，接著又保送普伊格（Yasiel Puig），而葛蘭德森擦棒改判引發爭議，隨後2出局，戴維斯再丟保送形成一、二壘有人，最後三振阿特利（Chase Utley）結束半局。 Justin Turner ABSOLUTELY CRUSHED. pic.twitter.com/p8L43qZh8s — FOX Sports: MLB (@MLBONFOX) October 19, 2017 9局上，戴維斯完全燃燒續投，對巴恩斯（Austin Barnes）投出三振，泰勒凹到保送，最後讓班林格擊出雙殺打，小熊驚險拿下勝利。本場戴維斯主投2局被打一支全壘打失掉1分，燃燒48球丟3次保送、3次三振，成功替球隊守住勝利。 道奇今推出左投伍德（Alex Wood）先發，這是他季後賽首次登板亮相，此戰投4.2局被打4安打失3分，包括被打2轟，而小熊艾瑞塔（Jake Arrieta）雖然控球不穩丟5次保送，但先發6局僅因陽春砲失分，送出9次三振，靠著戴維斯辛苦救援，拿下勝投。 ▲小熊先發艾瑞塔。（圖／達志影像／美聯社） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲小熊終結者戴維斯完全燃燒。（圖／達志影像／美聯社） 記者路皓惟／綜合報導 小熊有不能輸球的壓力，19日國聯冠軍戰G4，巴伊茲（Javier Baez）轟出雙響砲，為了守住領先，終結者戴維斯（Wade Davis）提前在8局登板卻挨轟，也讓戰局充滿變數，不過最後他燃燒2局丟48球守住勝利，終場小熊以3比2險勝，避免遭道奇橫掃，在國冠戰追成1勝3敗。 Willson Contreras just unleashed on this ball 491 foot HR off the video board. (Via @TBSNetwork) pic.twitter.com/DN7Hug8RPd — Cubs Live (@Cubs_Live) October 19, 2017 2局下，小熊隊捕手康崔拉斯（Willson Contreras）首打席鎖定偏高速球，敲出季後賽個人第2轟，這發陽春砲也讓小熊先馳得點，隨後巴伊茲（Javier Baez）擊出本系列賽的首安，陽春彈幫助小熊取得2比0領先。 Javy Baez with a solo shot! 2-0 Champs! #NLCS #Cubs pic.twitter.com/g7c4sBmB1J — Sports Mockery (@sportsmockery) October 19, 2017 小熊兩支大號全壘打轟醒道奇，3局上立即做出回應，超級新人班林格（Cody Bellinger）回敬平射陽春砲，幫助道奇追回1分。5局下，小熊巴伊茲演出單場雙響砲，再追加1分，接著艾瑞塔也敲安，道奇也決定換掉先發伍德。 #FlytheW — ますたー (@baez12m) October 19, 2017 7局上，首名打者葛蘭達（Yasmani Grandal）上壘，並趁暴投攻佔得點圈，接著泰勒（Chris Taylor）選到保送，形成一、二壘有人，此時梅登（Joe Maddon）也決定換下先發艾瑞塔，杜恩辛（Brian Duensing）順利解決強打班林格，化解失分危機。 為了守住勝利，梅登在8局上推出終結者戴維斯（Wade Davis），但面對首名打者透納（Justin Turner）就挨轟，接著又保送普伊格（Yasiel Puig），而葛蘭德森擦棒改判引發爭議，隨後2出局，戴維斯再丟保送形成一、二壘有人，最後三振阿特利（Chase Utley）結束半局。 Justin Turner ABSOLUTELY CRUSHED. pic.twitter.com/p8L43qZh8s — FOX Sports: MLB (@MLBONFOX) October 19, 2017 9局上，戴維斯完全燃燒續投，對巴恩斯（Austin Barnes）投出三振，泰勒凹到保送，最後讓班林格擊出雙殺打，小熊驚險拿下勝利。本場戴維斯主投2局被打一支全壘打失掉1分，燃燒48球丟3次保送、3次三振，成功替球隊守住勝利。 道奇今推出左投伍德（Alex Wood）先發，這是他季後賽首次登板亮相，此戰投4.2局被打4安打失3分，包括被打2轟，而小熊艾瑞塔（Jake Arrieta）雖然控球不穩丟5次保送，但先發6局僅因陽春砲失分，送出9次三振，靠著戴維斯辛苦救援，拿下勝投。 ▲小熊先發艾瑞塔。（圖／達志影像／美聯社） ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWs好棒棒》粉絲團 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWs東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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